이번 MBN '천기누설'에는 해독 다이어트 특집으로 바질 씨앗에 대해서 나왔습니다. 바질 씨앗은 동남아에서 주로 음료로 많이 먹고 있는 음식인데요. 바질 씨앗이 디톡스 효과도 있고, 30배의 수분을 흡수하기 때문에 한 스푼만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있어서 식사량 조절도 가능합니다.

이날 출연한 한 주부는 바질 씨앗 다이어트로 9kg감량에 성공했다고 밝혔는데요. 식사 30분 전 충분한 수분을 섭취 한 후, 바질 한 스푼만 먹으면 된다고 합니다.

바질 씨앗 구매처: 바로가기

하지만 주의사항도 있습니다.

충분한 수분을 섭취하지 않을 경우에는 위 속 수분을 흡수하여 위장통증을 일으킬 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 또한 임산부나 수유중인 사람은 자궁 수축을 유발할 가능성이 있기 때문에 임산부나 수유중인 사람들은 섭취하시면 안 됩니다.

검은 깨 보다 약간 큰 모양의 바질 씨앗 입니다.

인도나 동남아 지역에는 이렇게 바질씨드를 이용한 음료수를 판매하고 있습니다.

쉽게 배가 고픈 성향이라 다이어트가 힘들다고 하시는 분들 바질씨앗 다이어트 적극 추천해 드립니다.