담배보다 위험한 정크푸드의 정체?

스위스 제네바에서 열린 27차 세계보건기구(WHO) 연차총회 연설에서 정크푸드가 담배보다 더 건강에 좋지 않다고 말했다고 합니다. 정크푸드에 대한 위험성을 많은 TV프로그램에서도 보도하고 있는데요. 담배표지에 담배 관련 질병 사진을 넣는 것처럼 정크푸드에도 관련 피해 사진들을 넣어야 한다고 주장하고 있습니다.

과연 정크푸드는 무엇일가요?

정크푸드(Junk food, 쓰레기 음식) 는 높은 열량을 가지고 있지만, 영양이 부실한 음식을 말합니다. 보통 탄수화물이나 당분이 많이 함유되어 있어서 충치를 유발하거나 비만 또는 당뇨의 원인이 되기도 합니다. 또한 쉽게 성인병을 유발할 수도 있는 음식들입니다. 맛에 쉽게 유혹되는 음식들이지만, 건강에 좋지 않은 음식들을 말합니다.

  

대표적인 정크푸드

탄산음료, 햄버거, 피자, 감자튀김, 핫도그, 소시지 등 대부분의 패스트푸드와 인스턴트 음식들이 정크푸드에 해당합니다. 물론 모든 패스트푸드 음식이 문제가 되는 것은 아니지만, 칼로리를 충분히 고려하지 않고 자주 먹게 될 경우 쉽게 비만 또는 성인병을 유발할 수 있습니다.

  

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네이버 비만 계산기를 이용하면 쉽게 비만도를 체크하실 수 있습니다. 신장, 체중, 나이를 입력하시고 계산을 누르시면 확인 가능합니다. 남자 키 180의 정상체중은 67Kg이네요. 약간 왜소해 보일 수도 있는데요. 74Kg까지도 정상체중 입니다.