요즘 식초의 효능이 알려지기 시작하면서 식초로 만든 음료가 많이 출시되고 있습니다. 특히 여성분들에게 좋은 음료로 알려져 있는데요. 이렇게 음료도 된 식초 외에도 사과식초 감식초를 여러 음식이 넣어 먹기 때문에 식초를 접할 기회는 참 많은 것 같습니다. 그리고 최근에는 식초로 만든 건강식품들도 많이 출시되고 있는데요. 과연 식초는 어디에 좋은 식재료일까요?
오늘은 식초의 5가지 효능에 대해서 한 번 알아볼까 합니다.
피로회복!
식초는 몸에서 발생하는 젖산을 분해시키는 효능이 있기 때문에 피로를 빠르게 풀어주는 역할을 합니다. 젖산은 스트레스로 인해 몸에 발생하게 되는데요. 과로로 피로할 때에는 이렇게 식초 음료를 한 컵 마시고 주무시는 것도 좋습니다.
면역력강화
식초에는 필수 아미노산이 많아서 면역력을 높이는데도 효과적입니다. 면역력이 높으면 간단한 질병은 충분히 이겨나갈 수 있는 건강한 몸을 유지하실 수 있어요.
살균효과
식초로 살균 세척하는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 식기나 과일등을 식초로 살짝 씻으면 여름철 식중독을 예방하실 수 있습니다.
헤어 린스
식초는 약산성이기 때문에 머릿결을 보호하는데도 효과적입니다. 보통 천연 샴푸바를 이용하시는 분들이 식초나 구연산으로 머리를 행궈서 마무리를 하는데요. 부드러운 머릿결을 유지하실 수 있습니다.
노폐물 제거!
식초를 마시면 신진대사를 활발하게 하여 몸 속 노폐물을 제거하는데 좋습니다. 식초만 마셔도 몸 속의 산소 이용률을 높여주기 때문에 더욱 활기찬 하루를 보내실 수 있습니다.
다이어트!
식초 다이어트는 최근에 많이 알려진 다이어트 요법인데요. 식초에는 지방을 분해하기도 하고, 신진대사를 활발하게 하기 때문에 칼로리를 소모를 높이는 효과가 있어서 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
그럼 식초와 함께 건강한 일상생활 하시기 바랍니다. 아참, 일반적으로 판매하는 식초를 컵으로 과다복용 할 경우에는 위에 손상을 입힐 수도 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 식초는 식재료로만 사용하시고 식초로 된 음료를 이용하세요.
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