매일 충분한 량의 물만 마셔도 건강해진다는 것을 알고 계시나요? 사람의 몸은 70%이상이 수분으로 되어 있기 때문에 적당한 수분 공급이 매우 중요합니다. 수분을 충분하게 공급하지 못할 경우에도 체내 독소를 적절히 배출하지 못하여 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 건강에 있어서 중요한 물을 충분히 섭취할 수 있도록 관리해주는 어플을 소개해 드리려고 합니다.
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'물 마시기' 라는 어플인데요. 어플을 실행하면 본인의 몸무게를 입력합니다. 몸무게를 입력하면 몸무게에 따른 일일 필요 섭취량을 자동으로 계산해 줍니다. 60kg을 입력하니 1980ml의 수분을 섭취해야 한다고 나오네요.
다음으로 평소에 어떤 잔으로 물을 마시는지 선택을 합니다. 보통 300ml짜리 글라스를 많이 이용하실 텐데요. 더 큰 잔이나 물병을 이용해서 마시는 분들은 본인이 1회에 마시는 량을 설정 하면 됩니다. 기본으로 제공되는 사이즈 외에도 직접 설정도 가능합니다.
어느 시점에 물을 얼마나 마셨는지 체크를 하실 수 있으며, 알림 기능으로 물먹을 시간대를 알려주기 때문에 바빠서 깜박하고 물을 못 마실 경우에 이렇게 어플을 이용하시면 도움이 되실 것 같습니다.
오늘 목표량을 이렇게 한 눈에 알아볼 수 있도록 되어 있습니다.
물만 잘 마셔도 건강을 유지하시는데 도움이 되실 거에요. 특히 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 쉽게 탈수현상이 올 수 있으니 추천하는 량보다 조금 더 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 매일 적어도 2리터의 물은 마셔야 한다고 하니까요.
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